Yoga-Entspannung-Ernährung
Wohltuend für Körper, Geist & Seele
Ayurvedischer Workshop Thema: Sommer

Samstag, 08.06., 10:30-15:00 Uhr im HdF Emmerich

Jeder Workshop beinhaltet:
– eine Anfangsentspannung mit einer Atemübung (Pranayama) zum Ankommen,
– Sonnengrüße (Surya Namaska),
– Körperübungen (Asana),
– Abschlussentspannung.
Begleitet wird die Yogastunde durch Mantren & Klänge. Hierbei werden Körper-Geist & Seele in Einklang gebracht.

Abgerundet wird dieser Vormittag mit einem harmonischen ayurvedischen Menü, welches die Seele baumeln lässt.
Während des gemeinsamen Zubereitens & Genießens wird die ayurvedische Küche veranschaulicht.