Haus der Familie Emmerich

Ayurvedisches Fasten
Fastentage - individuell gestalten

Referent:in

Petra Kubatscheck

Kursort

Emmerich; HdF; Saal

Sie lernen die ayurvedische Fastenmethode kennen und können unter Berücksichtigung der eigenen Konstitution und den Lebensumständen Ihren individuellen Fastenplan aufstellen. Bewegung ist während des Fastens ein wichtiger Baustein, deshalb werden an zwei Kurstagen Yoga und sanfte Muskelaufbauübungen angeboten. Auch praktische Tipps zur Optimierung der individuellen Ernährung und eine kleine Gewürzkunde helfen eine neue Leichtigkeit für Körper und Geist zu finden. Sie fühlen sich kraftvoller und vielleicht auch belastbarer. Sie sollten besonders während des Ausleitungstages und den ersten Fastentagen die Möglichkeit haben, sich Ruhe zu gönnen und Zeit für sich zu nehmen. Bitte beachten Sie, dass zwei Kurstage online über Zoom stattfinden. Das Fasten setzt sich zusammen aus zwei Vorbereitungstagen, einem Entlastungstag, je nach Konstitution 3-7 Fastentagen, sowie zwei Aufbautagen. Montag, 04.03. / Haus der Familie / Saal Grundlagen des ayurvedischen Fastens, besprechen der individuellen Möglichkeiten und Grenzen des Fastens, Einkaufsliste, Planung der Entlastungstage, Rezepte Donnerstag, 07.03. / Haus der Familie / Studio Yoga: die optimale fastenbegleitende Bewegung und Erläuterung weiterer begleitender Massnahmen Montag, 11.03. / Zoom Austausch, Fastenpläne, Fastenverpflegung, Rezepte, Fragen/Antworten rund um das Fasten Donnerstag, 14.03. / Haus der Familie / Studio Austausch, Ernährungsplan/Rezepte für Aufbautage, leichte Bewegung und Entspannung Montag, 18.03. / Zoom Austausch, Rückblick und Blick nach vorne mit neuer Strahlkraft und individuellen Tipps zur Optimierung Ihrer Ernährung
Material:
Schreibutensilien, Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

Y3131-012

Datum

Mo 04.03.2024 - 18.03.2024

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Dauer

5 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Ayurvedisches Fasten

04.03.2024 19:30 - 21:00 Petra Kubatscheck in der HdF-Emmerich, Saal: Saal, Ebene 2

07.03.2024 19:30 - 21:00 Petra Kubatscheck in der HdF-Emmerich, Studio: Studio, Ebene 4

11.03.2024 19:30 - 21:00 Petra Kubatscheck in der HdF-Emmerich, Saal: Saal, Ebene 2

14.03.2024 19:30 - 21:00 Petra Kubatscheck in der HdF-Emmerich, Studio: Studio, Ebene 4

18.03.2024 19:30 - 21:00 Petra Kubatscheck in der HdF-Emmerich, Saal: Saal, Ebene 2

32,00€

Ayurvedisches Fasten

32.00 

9 vorrätig

Bitte geben Sie alle unten abgefragten Imformationen der zusätzlichen Teilnehmer an.

Artikelnummer: Y3131-012