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Haus der Familie Emmerich

Faszien und Mobilisation

Referent:in

Angelika Nehring

Kursort

Rees; Fallstr. 13; KLH; Saal

Nach einer Aufwärmphase zur Förderung von Kondition und Koordination folgt ein intensives Krafttraining. Hier wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, um die Stabilität und Mobilität zu fördern. Abgeschlossen wird das Workout mit einem kleinen Bewegungs- und Faszientraining. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne nennenswerte orthopädische Beschwerden. Die Faszien sind hauchdünne Bindegewebsstrukturen, welche verkleben können. Dies kann die Ursache für viele Schmerzen und Verspannungen im gesamten Körper sein. Auch der Rest des Körpers kann bei zu wenig oder einseitiger Bewegung versteifen und immer unbeweglicher werden. In diesem Training werden durch einfache gymnastische Übungen, die Elemente aus YOGA und PILATES beinhalten, aber ohne Hilfsmittel (wie z. B. Rollen) auskommen, die Faszien und der gesamte Körper wieder mobilisiert und gelockert. Auch für das seelische Wohlbefinden wird durch ruhige Musik und entspannende Übungen zum Abschluss gesorgt. Für Einsteiger/-innen geeignet.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Gymnastikmatte
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Kursinformationen

Kursnummer

X3133-173

Datum

Di 17.10.2023 - 19.12.2023

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs Faszien und Mobilisation

17.10.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

24.10.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

31.10.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

14.11.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

21.11.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

28.11.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

05.12.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

12.12.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

19.12.2023 09:30 - 10:30 Angelika Nehring in der -, Saal

39,60€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Faszien und Mobilisation

39.60 €

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Artikelnummer: X3133-173