fbs-emmerich@bistum-muenster.de   02822 - 704570
  
Kontakt und Anfahrt     Downloads
0

Haus der Familie Emmerich

Faszien und Mobilisation

Referent:in

Johnny Seegers

Kursort

Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

Nach einer Aufwärmphase zur Förderung von Kondition und Koordination folgt ein intensives Krafttraining. Hier wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, um die Stabilität und Mobilität zu fördern. Abgeschlossen wird das Workout mit einem kleinen Bewegungs- und Faszientraining. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne nennenswerte orthopädische Beschwerden. Die Faszien sind hauchdünne Bindegewebsstrukturen, welche verkleben können. Dies kann die Ursache für viele Schmerzen und Verspannungen im gesamten Körper sein. Auch der Rest des Körpers kann bei zu wenig oder einseitiger Bewegung versteifen und immer unbeweglicher werden. In diesem Training werden durch einfache gymnastische Übungen, die Elemente aus YOGA und PILATES beinhalten, aber ohne Hilfsmittel (wie z. B. Rollen) auskommen, die Faszien und der gesamte Körper wieder mobilisiert und gelockert. Auch für das seelische Wohlbefinden wird durch ruhige Musik und entspannende Übungen zum Abschluss gesorgt. Für Einsteiger/-innen geeignet.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Gymnastikmatte
Zurück zur Übersicht

Kursinformationen

Kursnummer

X3133-163

Datum

Do 10.08.2023 - 14.12.2023

Uhrzeit

19:15 - 20:00 Uhr

Dauer

16 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Faszien und Mobilisation

10.08.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

17.08.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

24.08.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

31.08.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

14.09.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

21.09.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

28.09.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

19.10.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

26.10.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

02.11.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

09.11.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

16.11.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

23.11.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

30.11.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

07.12.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

14.12.2023 19:15 - 20:00 Johnny Seegers in der -, Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün)

52,80€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise auftreten.

Faszien und Mobilisation

52.80 €

zzgl. Versandkosten

1 vorrätig

Bitte geben Sie alle unten abgefragten Imformationen der zusätzlichen Teilnehmer an.

Artikelnummer: X3133-163