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Haus der Familie Emmerich

Pilates

Referent:in

Johnny Seegers

Kursort

Emmerich-Speelberg; Hinter dem Kapaunenberg 1; Förderzentrum; TH

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3133-061

Datum

Di 09.01.2024 - 19.03.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

09.01.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

16.01.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

23.01.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

30.01.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

06.02.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

13.02.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

20.02.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

27.02.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

05.03.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

12.03.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

19.03.2024 17:00 - 18:00 Johnny Seegers in der -, TH

48,40€

Pilates

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Artikelnummer: Y3133-061