Haus der Familie Emmerich

Pilates

Referent:in

Johnny Seegers

Kursort

Emmerich; HdF; Fitnessraum

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3133-075

Datum

Fr 23.08.2024 - 20.12.2024

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

23.08.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

30.08.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

06.09.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

13.09.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

20.09.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

27.09.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

04.10.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

11.10.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

08.11.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

15.11.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

22.11.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

29.11.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

06.12.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

13.12.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

20.12.2024 10:15 - 11:15, Johnny Seegers, Fitnessraum

66,00€

Pilates

66.00 

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Artikelnummer: Y3133-075
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