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Haus der Familie Emmerich

Pilates

Referent:in

Johnny Seegers

Kursort

Emmerich; HdF; Fitnessraum

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3133-073

Datum

Fr 12.01.2024 - 22.03.2024

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Dauer

11 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

12.01.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

19.01.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

26.01.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

02.02.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

09.02.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

16.02.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

23.02.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

01.03.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

08.03.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

15.03.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

22.03.2024 10:15 - 11:15 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

48,40€

Pilates

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Artikelnummer: Y3133-073