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Pilates

Referent:in

Johnny Seegers

Kursort

Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün),

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar. Eingang der Turnhalle über die Sahlerstraße.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

A3133-073

Datum

Do 16.04.2026 - 16.07.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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16.04.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

23.04.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

30.04.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

07.05.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

21.05.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

28.05.2026 18:00 - 19:00
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11.06.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

18.06.2026 18:00 - 19:00
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25.06.2026 18:00 - 19:00
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02.07.2026 18:00 - 19:00
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09.07.2026 18:00 - 19:00
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16.07.2026 18:00 - 19:00
Rees, Westring 4, Realschulsporthalle Halle 3 (grün), , ,
Dozent:in Johnny Seegers

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