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Haus der Familie Emmerich

Pilates

Dozent:in

Claudia Laduch

Johnny Seegers

Kursort

Emmerich; HdF; Fitnessraum

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fliessend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Material:
Handtuch, Sportkleidung
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Kursinformationen

Kursnummer

Y3133-055

Datum

Mo 08.01.2024 - 18.03.2024

Uhrzeit

09:45 - 10:45 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates

08.01.2024 09:45 - 10:45 Claudia Laduch in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

15.01.2024 09:45 - 10:45 Claudia Laduch in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

29.01.2024 09:45 - 10:45 Claudia Laduch in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

05.02.2024 09:45 - 10:45 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

26.02.2024 09:45 - 10:45 Claudia Laduch in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

04.03.2024 09:45 - 10:45 Claudia Laduch in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

11.03.2024 09:45 - 10:45 Johnny Seegers in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

18.03.2024 09:45 - 10:45 Claudia Laduch in der HdF-Emmerich, Fitnessraum: Fitnessraum

35,20€

Pilates

35.20 €

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Artikelnummer: Y3133-055