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Haus der Familie Emmerich

Power Pilates

Referent:in

Johnny Seegers

Kursort

HdF Emmerich Fitnessraum

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskelkraft und -geschmeidigkeit verbessert, den gesamten Körper strafft, die Konzentration und Koordination fördert und sich positiv auf die Haltung, die Balance und das Körpergefühl auswirkt. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouse", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur von Hüfte, Beckenboden, Bauch und Rücken gemeint ist. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus auf der Matte ausgeführt. Pilates ist anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und trotzdem leicht erlernbar.
Material:
Handtuch, Sportkleidung, Getränk
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Kursinformationen

Kursnummer

Z3133-077

Datum

Fr 09.05.2025 - 04.07.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Power Pilates

09.05.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

16.05.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

23.05.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

06.06.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

13.06.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

27.06.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

04.07.2025 09:00 - 10:00, Ort: HdF Emmerich Fitnessraum
Dozent:in Johnny Seegers

32,90€

Power Pilates

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Artikelnummer: Z3133-077 Kategorie:
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