Yoga detox körperlich und emotional

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Referent:in

Vanessa Boers

Kursort

HdF Emmerich Fitnessraum

Detox, wird im Sanskrit Shatkarma genannt und bedeutet Reinigung, Entgiftung und Befreiung von allem Belastenden. Es geht darum, den eigenen Körper zu spüren, den Geist zu klären und die Emotionen in Balance zu bringen. Das Resultat ist eine positive Sichtweise auf uns selbst und die anderen. Dank dieser veränderten Grundhaltung ist die Gefahr körperlicher Dysbalancen geringer, der Stoffwechsel harmonischer, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich. Der Muskeltonus wird entspannter, das Immunsystem gestärkt und auch der Schlaf verbessert. Detox Yoga wirkt durch verschiedene Übungen. Der Fokus liegt auf der präzisen Körperhaltung, Atmung und Meditation. Bei Detox-Yoga werden spezielle Yogahaltungen (Asanas) praktiziert, welche den Körper reinigen, die Bauchorgane massieren und dadurch die Verdauung anregen. Mit besonderen Atemübungen (Pranayama) wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Wir halten eine kurze Einführung zum Thema Entgiftung und Yoga und verschiedenen Reinigungsritualen auch aus dem Ayurveda. Danach folgt eine 90 minütige Yogastunde mit dem Fokus auf reinigenden Übungen.

Material:
bequeme Kleidung, Handtuch und eine Decke

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Kursinformationen

Kursnummer

Z3132-040

Datum

Sa 08.03.2025

Uhrzeit

10:00 - 12:00 Uhr

Dauer

1 Termin

9,00€

Yoga detox körperlich und emotional

Name: Yoga detox körperlich und emotional
SKU: Z3132-040
Price: 9.00 EUR
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Artikelnummer: Z3132-040 Kategorie: Unkategorisiert

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